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月曜断食（１週目）
月曜断食（２週目）
月曜断食（３・４週目）
月曜断食（２か月の結果）
月曜断食（体型の変化）

月曜断食、ゆる～く続けています( ^ω^ )
小食
以前の食事を思い出しながら書いてみたんですが

めっちゃ食べてました(;'∀')

朝から揚げ物とか･･･

そういえば当たり前に食べてたなぁ･･･

自称『少食』だったのですが

全然そんなことなかったようです(笑)

ちょこちょこ間食してましたしね。

冷蔵庫開けるのが癖みたいになってた。


レコーディングダイエットって流行っていましたが

あれって本当に効果あるんですね！

食べた物をメモしていたら

なんていうか･･･

こう･･･絶望します(笑)

自分を戒めるのには十分すぎる効果があります
(´・ω・)


朝は特に胃が活動していないので

胃に優しいものを食べることをおススメします♡

朝から揚げ物はダメっ！！(笑)

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