月曜断食を始めて、ほぼ２か月経ちました！(9月9日スタート)
経過はこちらから↓
月曜断食（１週目）
月曜断食（２週目）
月曜断食（３・４週目）
土日であっても、妥協して食事をしない！！
これを絶対食べたい！！
月～金までに食べたくても食べれなかった
ときめく食べ物を土日に食べていました(*'▽')
自分が本当に食べたいものを食べると
ドカ食いしなくても心が満足します。(たぶん)
この２か月ほとんど暴走した記憶はないです(笑)
身長１６８㌢
体重 63.9 → 57.2 －6.7㌔
体脂肪 33.1 → 30.7 －2.4％
体脂肪はなかなか減りが悪かったので
これからは体脂肪をメインに落としていきたいと思います(｀･ω･´)ゞ
とりあえず･･･
2か月頑張ったから！！褒めて！！(笑)
月曜断食はゆる～く続けて行くので
また進展があったら報告しますね！
＊ダイエットのビフォーアフター画像はこちらから＊
→ 下半身のビフォーアフター大公開★
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(・´з`・)
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管理者都合でコメント削除する場合があります。
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身長１６８㌢
体重 63.9 → 57.2 －6.7㌔
体脂肪 33.1 → 30.7 －2.4％
体脂肪はなかなか減りが悪かったので
これからは体脂肪をメインに落としていきたいと思います(｀･ω･´)ゞ
とりあえず･･･
2か月頑張ったから！！褒めて！！(笑)
月曜断食はゆる～く続けて行くので
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コメント
コメント一覧 (12)
２ヶ月も偉いよ❗
食欲抑えるのって本当に大変！
お仕事でのストレスとか色々大変な中、食事制限できたおにちゃんは偉い❗
あ、息子の食べかけのお菓子廃棄の罪悪感半端ない…。
同志がいてよかった…。
🍙おにぎり🍙
うわああああ！嬉しい♡もっと頑張るぞー！
お菓子は勿体なくて、いつも食べていたんですが
痩せるのって本当に大変だから(;^ω^)
最近は出す量も調整しております。
onigiri2525pn
が
しました
たろちゃんと同い年の女の子のママしてます。
おにぎりさんと身長も同じ(^-^)
初めて書き込みします(^^)
私もいろんな人のブログで月曜断食をやっているのを見て興味がありました。
おにぎさんの1週間のメニューみてこれなら私もできるかもと
本を買って始めました
私も4キロ落ちました（＾_＾）
元の体重がおにぎりさんより多いので誤差の範囲内ですが、うれしいです
断食の次の日体重計乗るのが楽しみ🎵
おにぎりさんすごい頑張ってますよね！
目標何キロなんですか？
🍙おにぎり🍙
わたしの記事がきっかけで始めてくださるの
めっちゃ嬉しいですー！！
順調なようで♡
わたしの目標は５８㌔だったので、クリアーです！！
これからは体脂肪メインでダイエットしまーす。
一緒に頑張りましょうー
onigiri2525pn
が
しました
月曜断食、気になっていましたが…
やっぱり自信がありません💦
でも、2ヶ月の結果は凄いですね👍
1日とは言え、辛いですか？
🍙おにぎり🍙
ツラくない！！と言いきったら、嘘になるかもしれません。
ただ体には断食って必要だなって感じています。
悩むより始めることが大事！
失敗しても大丈夫です！！
わかる範囲ならなんでも答えます！
onigiri2525pn
が
しました
おめでとう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🍙おにぎり🍙
ありがとううううう！！♡
めっちゃ頑張ったよー(´;ω;｀)
onigiri2525pn
が
しました
私挫けちゃいそう😂
🍙おにぎり🍙
お褒めの言葉、嬉しいです♡
始めると意外に･･･いけるかもです！
onigiri2525pn
が
しました
私も1日1食から1日2食に変えてからもゆるやかに体重が落ちてトータル12キロ落ちました。でも体脂肪は2％だけしか減らず。やっぱり運動しないとダメなんですかね？体重は目標より痩せすぎたくらいなのでダイエットはストップしましたがやっぱり気になるのは体脂肪です。170センチで54キロなのに体脂肪は33％あります。どうしたらよいものか悩み中です。
おにぎりさんも体脂肪の減りがあまり良くなかったのですね。一緒です。お互い体脂肪減らすの頑張りましょう！
🍙おにぎり🍙
めっちゃ痩せてるじゃないです！！
やっぱ体脂肪が気になりますよね･･･？
これから徐々に減ればいんですが(;^ω^)
また体脂肪を減らすネタ仕入れたら、ブログに書きますね！
onigiri2525pn
が
しました
私も月曜断食始めてもうすぐ3ヶ月です
体重は10キロ位減って、今は金曜が50キロと少し！
土日食べて飲んで、回復！
でも、ゆっくり減ってます
そうそう土日の特別感！おいしいもの！を食べたいですよね。
体脂肪30切りたいわー
一緒に、がんばりましょう！
誰かに、痩せたね！って、言って欲しい！
🍙おにぎり🍙
初めまして(´∀｀*)ﾎﾟｯ
ブログに来ていただき、ありがとうございます。
めっちゃ成功してるじゃないですか！えらい！！
褒めてもらえるとやる気出ますよね♡
onigiri2525pn
が
しました
体脂肪があまり落ちていないと言うことは、ほとんど筋肉で体重が落ちていると言うことになってしまいますね……。
しかし２ヶ月続いたと言うのは大したものです。自分も現在金欠状態で、強制的に断食気味ですが、やっぱ食べられないのはとても辛いです……。おかげで体重はちょっとずつ地味に減っていっては居るものの、やはり筋肉量が落ちてしまうのが心配……。あぁ、早くまともな食事がしたい……(←
🍙おにぎり🍙
こんばんわ！はじめまして(o^―^o)ﾆｺ
そうですねー家の体重計なので体脂肪は差が激しくて･･･
あんまり信用できません(笑)
ただ体のシルエットにかなり変化出ているので
しっかり脂肪も落とせているんだと思っています。
早く美味しいご飯を食べれますように･･･
無理はしないでくださいね！
onigiri2525pn
が
しました
頑張りましたねぇ～
継続は力なりですね。
🍙おにぎり🍙
お褒めの言葉、ありがとううううう！！(´;ω;｀)
頑張りましたー♡
onigiri2525pn
が
しました
2ヶ月続けたのも、体重減ったのも！
食べるものの質も変わったんやね😊
わたしもやってみようかなぁ
🍙おにぎり🍙
やってみてー！！
スッキリするよー(*'▽')
onigiri2525pn
が
しました
尊敬します。
継続は力なり。
🍙おにぎり🍙
褒めていただけて嬉しいです！
これからも頑張ります(｀･ω･´)ゞ
onigiri2525pn
が
しました
身長は何センチ何ですかぁ～！
🍙おにぎり🍙
こんにちは！
身長は１６８㌢ですー(・´з`・)
onigiri2525pn
が
しました