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1億年ぶりにブログ更新してます〜

突然ですが、皆さん眠りにつくまでにどれくらい時間かかりますか??

わたしは布団に入ってから1時間は絶対にかかります。

本当にひどいときは3時間眠れません。
睡眠動画1
頭の中で色んな考え事がぐるぐる~!

思考が止まらなくて、気づいたら1時間以上経っています。


次に日に仕事だと本当に憂鬱…
睡眠動画2
YouTubeで見つけた【超熟睡】動画!!!

ただひたすら心地の良い音楽が流れる動画になっています。

睡眠動画3
たった5分聴いただけなのに…

睡眠動画4
全然信じてなかったんだけど、寝ないと!って考える前に寝てた。

すごい…。

これ関連の動画はたくさんあるので、特にわたしが効果を感じた動画を貼っておきますね!

寝付きが悪い人はぜひ試してください〜

わたしの場合は、寝室に行く前に音楽聴いてます。

聴きながら眠るのが1番効果あるのかな!?

効果あった人はぜひ教えてください!

おすすめの熟睡動画 ⇨ こちらから
(美肌効果もあるらしいよ・・・)

2人目問題で離婚しそうになった話。
ダイエットは断食がおすすめ!!
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