経過はこちらから↓
月曜断食(1週目)
月曜断食(2週目)
月曜断食(3・4週目)
月曜断食(2か月の結果)
月曜断食(体型の変化)

月曜断食、ゆる~く続けています( ^ω^ )
小食
以前の食事を思い出しながら書いてみたんですが

めっちゃ食べてました(;'∀')

朝から揚げ物とか・・・

そういえば当たり前に食べてたなぁ・・・

自称『少食』だったのですが

全然そんなことなかったようです(笑)

ちょこちょこ間食してましたしね。

冷蔵庫開けるのが癖みたいになってた。


レコーディングダイエットって流行っていましたが

あれって本当に効果あるんですね!

食べた物をメモしていたら

なんていうか・・・

こう・・・絶望します(笑)

自分を戒めるのには十分すぎる効果があります
(´・ω・)


朝は特に胃が活動していないので

胃に優しいものを食べることをおススメします♡

朝から揚げ物はダメっ!!(笑)

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