前回、月曜断食で結果を-6.7㌔と結果を残せたんですが
経過はこちらから↓
月曜断食(1週目)
月曜断食(2週目)
月曜断食(3・4週目)
月曜断食(2か月の結果)
どれくらい痩せたのか
月曜断食の話が続いて申し訳ないのですが・・・
写真を見てもらった方が
月曜断食の良さも伝えられるのかな、と。
(写真を公開するのが趣味ではありません。笑)
写真を見たくない方はお戻りください~
月曜断食ってツラくないですか!?
って質問をよくいただくんですが・・・
全然ツラくないです!!
とは言えないですね(笑)
好きな物を好きなだけ食べてきたわたしなので
もちろん我慢することもあります(;^ω^)
ただ体の調子はすこぶるいいです!
前よりも胃を大事にできている感じがします。
さて・・・
では、写真を公開しますね。
まずは前。
次は後ろ。
全体的にスッキリした感じがして嬉しいです♡
体脂肪が減ってなかったのですが
体のラインを見ると
しっかりお腹のお肉が落ちている気がします!!
たぶん!
これからも月曜断食のおすすめポイントを
ブログで伝えたいと思いますので
質問等ありましたらコメントでどうぞ(*'▽')エラソウ
見ていただいてありがとうございます!
✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽
コメントの返信は該当記事にしています。
心当たりがある方はそのブログのコメント欄を見てくださいね!
(・´з`・)
毎回、返信させていただきます!コメント励みになります♡
管理者都合でコメント削除する場合があります。
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↓ ウーマンエキサイトさんの記事はこちらから。
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月曜断食ってツラくないですか!?
って質問をよくいただくんですが・・・
全然ツラくないです!!
とは言えないですね(笑)
好きな物を好きなだけ食べてきたわたしなので
もちろん我慢することもあります(;^ω^)
ただ体の調子はすこぶるいいです!
前よりも胃を大事にできている感じがします。
さて・・・
では、写真を公開しますね。
まずは前。
次は後ろ。
全体的にスッキリした感じがして嬉しいです♡
体脂肪が減ってなかったのですが
体のラインを見ると
しっかりお腹のお肉が落ちている気がします!!
たぶん!
これからも月曜断食のおすすめポイントを
ブログで伝えたいと思いますので
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コメント
コメント一覧 (10)
すっごくすっきりしましたね♡
私もやってみようかと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
怠さとか体力落ちたり、頭痛みたいなのは無いですか?
体力落ちるのはかなり辛いので迷ってたんです(´-ω-`)
🍙おにぎり🍙
最初の頃は好転反応といって、頭痛等の症状が見られます。
が、徐々になくなってきます。(個人差はあるかもですが)
体力落ちたりは感じたことはないです!!
むしろ体重減って、楽になりました!
onigiri2525pn
がしました
おにぎりちゃん 頑張ったで賞ですね〜〜
食べないのが絶対できない私には
無理なので、運動で少しでもと
頑張るんですが
代謝がね〜〜みんなどうやって痩せてるんでしょう?
🍙おにぎり🍙
嬉しいです!!賞を貰えた!!
食事もできることから始めると、ちょっとずつ減りますよ(・´з`・)
夜断食とかもありますし!
でも運動が1番に効果ありそうですね!
onigiri2525pn
がしました
あたしゃ自分の写真ならずっと眺めてるかも…💓💓
なんでもそうだけど、努力の結果が目に判るようになると、やりがいあるよね!
久々に念入りに朝お風呂掃除した日は何回もお風呂覗きにいっちゃう…←ヤバい?
お風呂入るのを楽しみに他の家事頑張れる❗💓💓
おにちゃん無理せず、でも、頑張って👊😆🎵
🍙おにぎり🍙
お風呂掃除を念入りにするなんて!!
そっちの方がめっちゃすごい(*'▽')
たしかに眺めたくなりますね♡
無理なく頑張りますー!
onigiri2525pn
がしました
月曜断食すごい!
いや、おにさんの頑張りがすごいんだ!
スッキリバディ~♡素敵!素敵ですよおにさん♡
🍙おにぎり🍙
やったぁ♡
めっちゃ褒められた!!
褒められるとやる気アップするので( ;∀;)
ありがとうございます!
onigiri2525pn
がしました
お腹、腰、太もも見事にほっそりしてます。
記録するとやりがいもでますね。
体重が落ちて体脂肪率が減らなくても体脂肪量と言うものは減っているんだとネットで読みました。筋肉だけ落ちるなんてこともないとか。
少し安心しました。ダイエットは中止したのですが計量は続けています。今のところリバウンドなしできていますが体脂肪は相変わらず。
でも今まではいていたジーンズがゆるくなったり、昔はいていたジーンズがはけるようになったりと私も体型が変わっているような気がします。おにぎりさんはまだ頑張るんですよね?
応援していますねー☆
🍙おにぎり🍙
おおおおお!体脂肪のこと気にしていたんで、その情報嬉しいです!
ありがとうございます!
一応これからも継続して行きたいと思います♡
応援嬉しいです!
onigiri2525pn
がしました
明らかに違うね!
おにちゃんの頑張りの結晶だね(T_T)*◈。
おめでとう♡♡
これからも無理せずガンバッ(*^^*)
🍙おにぎり🍙
応援があったからだよー!
ゆったり続けて行くぞー!!
onigiri2525pn
がしました
写真撮るとこんなに変化がわかるんですね
お腹周りの脂肪の浮き輪が無くなってる!
週末と月曜食べすぎたので、私は今日が不食日です
お白湯たくさん飲んでます お昼は具を入れない薄々のお味噌汁を飲むとダシと味噌がおいしくて
お腹満足しますよ
胃が小さくなるから、昔のように食べられなくなるかな
一緒にがんばりましょう
洋服がサイズダウンするのも、お金かかるけど
うれしいですよね
🍙おにぎり🍙
薄味が美味しいのわかります!!
めっちゃ味覚かわりますね♡
ズボンがダルダルになったので、買うか検討中です(笑)
onigiri2525pn
がしました
パンツの上に乗ってない!?
太もも周りもなかなか。
🍙おにぎり🍙
のってるから!!
ダイエットしたんですよ!!(笑)
onigiri2525pn
がしました
私は4月時点で74キロ(身長162)もあり 毎日30分の踏み台昇降(食事は今まで通り…お菓子も食べます)で14キロ落ちたのすが 10月に入り 今日までの2ヶ月 30分の踏み台昇降をしてますが 増えも減りもせず ずーっと同じ体重で 心が折れかけていました。
昨日 またまた月曜断食ってのを目にして 踏み台と両立してみようかと…
しかし 今まで 好きなだけ食べてたから 本日の水のみ(今週だけ火曜)だけは悲しい😭
平日は炭水化物は全くダメなのですか?
体重の減りはユルくていいので 昼だけ食べるのは有りなのかな…
平日は我慢しないと この断食は効果ないのかな…
写真をみたら 頑張りたい気持ちが強いのですが…
年末年始…帰省したら 親から 食べ物沢山だされて
リズムが壊れそうだけど そのために 少しでも痩せておきたいです💦
🍙おにぎり🍙
踏み台昇降を続けて、そんなに痩せたんですね!!
素直に尊敬しますし、もっと自分を褒めてくださいね♡
わたしは基本平日は炭水化物はなしを意識していました。(付き合い以外は 笑)
1か月は意識した方が痩せ体質を作れると思います!
土日は好きなものを食べれるし、悩む前に1回チャレンジすることをおすすめしますよー(*'▽')
本が売り切れが多いので、メルカリ等を利用するといいかもです!!
onigiri2525pn
がしました