月曜断食を始めて、ほぼ2か月経ちました!(9月9日スタート)

経過はこちらから↓
月曜断食(1週目)
月曜断食(2週目)
月曜断食(3・4週目)

ときめく
土日であっても、妥協して食事をしない!!

これを絶対食べたい!!

月~金までに食べたくても食べれなかった

ときめく食べ物を土日に食べていました(*'▽')

自分が本当に食べたいものを食べると

ドカ食いしなくても心が満足します。(たぶん)

この2か月ほとんど暴走した記憶はないです(笑)

20181105_073020
体重 63.9 → 57.2 -6.7㌔

20181105_073038
体脂肪 33.1 → 30.7 -2.4%

体脂肪はなかなか減りが悪かったので

これからは体脂肪をメインに落としていきたいと思います(`・ω・´)ゞ

とりあえず・・・

2か月頑張ったから!!褒めて!!(笑)

月曜断食はゆる~く続けて行くので

また進展があったら報告しますね!

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